What is The Coach ?
เพราะด้วยใจรักในสิ่งเดียวกัน และจุดประสงค์เดียวกัน สามทหารเสือของ Thaimuscle.net จึงได้คิดจัดตั้งและคอร์สการฝึกสอนขึ้นมา ประกอบไปด้วย อาร์ท (Redbull) , ปืน (G003), ซี (Prap) พวกเราได้รวบรวมแนวคิดหลักปฏิบัติ และ แนวคิดจากประสบการณ์จริงโดยตรง กลั่นกรอง และออกแบบเพื่อต้องการถ่ายทอดให้กับผุ้ที่สนใจและมีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาตัวเอง เปลี่ยนรูปแบบการฝึกของตัวเอง ต้องการเรียนรู้ร่างกายตัวเอง และพัฒนากล้ามเนื้อแบบก้าวกระโดด พวกเราตั้งใจว่าจะจัดตั้งให้เป็นสถาบันสอนด้าน weight training เต็มรูปแบบ ในอนาคตอันใกล้ ภายใต้ชื่อ "The Coach"

"The Coach - Training workshop #1" คืออะไร?

The Coach - Training workshop #1 เป็นคลาสแรกที่พวกเราสามคนได้ร่วมคิดขึ้น โดยประเมินจากปัญหาที่เราสามคนได้พบ เมื่อเริ่มต้นเล่นเวทใหม่ เพราะอะไร ทำไม และทำยังไง เพราะเราเชื่อแน่ๆ ว่า หลายคนที่เล่นเวท เหมือนพายเรือในอ่างน้ำ ยิ่งรู้มาก ยิ่งทดลองมาก แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็นไปตามที่คิด คุณรู้มั้ยเพราะอะไร เรามีคำตอบ คลาสนี้เรากล้ารับประกันผลการเปลี่ยนแปลง คุณจะได้เรียนรุ้ทั้งทฤษฏีและเทคนิคการฝึก และแนวทางการฝึก การกินอาหาร การแก้ไขปัญหา การแก้จุดบกพร่อง จุดประสงค์เพื่อให้คุณสามารถเข้าใจตัวเอง เรียนรู้ได้ด้วยตัวเองต่อไปในอนาคต เพราะเราไม่ใช่ Personal Trainer แต่เราเป็นคนนำทางให้คุณก้าวได้เร็วขึ้น และ จับหลักในการเล่นและค้นหาตัวเอง

"The Coach - Training workshop #1" เหมาะกับใคร?

เหมาะกับคนที่ต้องการเรียนรู้แนวทางจริง จากประสบการณ์จริง ไม่ว่าคุณจะเล่นเวทมากี่ปี หรือเริ่มต้น ต้องการหุ่นนายแบบ หุ่นนักเพาะกาย ต้องการลงประกวดแข่งขัน ต้องการลดน้ำหนัก ต้องการเพิ่มน้ำหนัก ต้องการมีกล้ามท้อง คุณต้องการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ หรืออะไรก็ตามแต่ แต่คุณรู้หรือไม่ ว่าหลักใหญ่ใจความแล้วมันมีจุดอยู่อย่างเดียว คือ "เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อที่มีคุณภาพ" คุณต้องเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อแบบคุณภาพให้ได้ก่อน ถ้าคุณอยากผอมคุณต้องเพิ่มขนาดและคุณภาพกล้ามเนื้อให้ได้ ถ้าคุณอยากเพิ่มน้ำหนักคุณต้องเพิ่มขนาดและคุณภาพกล้ามเนื้อให้ได้ นั่นคือสิ่งแรกและสิ่งเดียวที่คุณต้องทำให้ได้ ปัญหาคือทำยังไง และใช้เวลาเท่าไหร่ The Coach - Training workshop พร้อมให้คำตอบ

แนวทางการเรียนสอนของ "The Coach - Training workshop #1"

คลาสนี้เป็นการสอนแบบกลุ่ม ( อยู่ที่กลุ่มละประมาณ 10 คน) โดยสอนทั้งทฤษฏีและปฏิบัติ ครั้งละ 3 ชม.ต่อวัน สัปดาห์ละ 1 ครั้ง เป็นเวลา 12 สัปดาห์ หรือประมาณสามเดือน โดยช่วงชั่วโมงแรกของแต่ละวันจะสอนในเรื่องของทฤษฏีและworkshop วิเคราะห์ปัญหา นำการบ้านและปัญหามาวิเคราะห์ และ ถกประเด็น คุณอย่าลืมนะว่าหลักการเพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่มีอะไรถูกผิดเสมอไป เราเรียนรู้ด้วยเหตุผลและแนวคิด ตามหลักวิทยาศาสตร์และประสบการณ์ หลังจากนั้นจะเป็นการเล่นจริงกับสถานที่จริง ด้วยอุปกรณ์มาตราฐาน โดยแบ่งตามสถานีฝึก โดยจะมีพวกเราสามคน ยืนให้คำแนะนำ พร้อมทั้งแก้ฟอร์มการฝึก ตามสถานีต่างๆ ยกตัวอย่างเช่น วันนี้เป็นวันฝึกกล้ามเนื้ออก อาจจะมีคุณ ปืน ประจำอยู่ที่ Bench Press กลุ่มนักเรียนประมาณ 3 คนต่อกลุ่มก็จะร่วมฝึกกับปืน และ อีกกลุ่มหนึ่งจะฝึกกับคุณซี ในท่า Dumbbell Fly และ อีกกลุ่มก็จะฝึกกับคุณRedbull ในท่า Cable cross จากนั้นจึงวนและเปลี่ยนสถานีฝึก

สามารถคาดหวังผลลัพธ์อะไรได้บ้างจาก "The Coach - Training workshop#1"

คุณว่าอะไรคือความแตกต่างระหว่าง การเล่นเองแบบลองผิดลองถูก กับ เล่นเองแบบถูกต้อง แน่นอนครับนั่นคือผลลัพธ์ในการเล่น ผมเชื่อว่าหลายคนทีเล่นเองอยู่กับบ้าน หรือเล่นเองแบบมีครูฝึกตามฟิตเนส หรือ เล่นเองจากการค้นคว้าและการอ่าน แต่ผลลัพธ์ยังไม่ใช่ดั่งสิ่งที่เราคาดหวัง เพราะบางครั้งตำราไม่สามารถแก้ไขปัญหาให้เราได้ ครูฝึกตามฟิตเนสไม่สามารถแก้ไขปัญหาให้ได้ บางครั้งไม่ทราบจะปรึกษาใคร จากประสบการณ์ของพวกเราสามคนรวมกันกว่า 25 ปี สามารถให้แนวทางการแก้ วิเคราะห์ปัญหา และแนวทางปฏิบัติ ทั้งเรื่องการฝึก โภชนาการ แนวคิด เหตุผล อะไร ทำไม คุณจะสามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเอง เปลี่ยนรูปแบบการฝึกได้หลายรูปแบบ พร้อมทั้งอธิบายเหตุผลได้ว่าทำไมต้องเปลี่ยน เพิ่มความเข้มข้นในการฝึกได้ถึงแม้จะเล่นคนเดียว แก้ไขจุดด้อยจุดบกพร่องของกล้ามเนื้อตัวเองได้ เรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างถูกวิธี อย่าลืมเล่นท่าเดียวกันเคลื่อนไหวเหมือนกัน แต่อาจได้ผลลัพธ์ต่างกันก็ได้ เพราะสรีระคนเราต่างกัน คุณจะสามารถเลือกใช้อุปกรณ์ได้หลากหลาย มั่นใจกับการเล่น ออกแบบตารางเล่น ตารางอาหารได้เอง

"The Coach - Training workshop#1" แตกต่างจาก Personal Trainer ตามฟิตเนสอย่างไร

ในคลาสนี้พวกเราไม่ใช่ personal trainer ที่จะบังคับให้คุณเล่นตามโปรแกรม เล่นตามจำนวนครั้ง ตามจำนวนเซ็ท และจดบันทึกว่าคุณเ่ล่นได้เท่าไหร่ เล่นได้กี่ครั้ง ใช้น้ำหนักเท่าไหร่ รอบเอวเท่าไหร่ รอบขาเท่าไหร่ แต่เราใช้ประสบการณ์จริงและประสบการณ์ตรงมาถ่ายทอด ให้คุณเข้าใจ ออกแบบ แก้ปัญหา วางแนวทาง และเป้าหมาย ได้ด้วยตัวเอง เพราะฉะนั้น ไม่ว่าคุณจะเล่นระดับไหน เล่นอยู่ที่ไหน เล่นกับใคร คุณจะต้องทำได้ด้วยตัวเองเป็น ถูกต้อง มีแนวคิดที่มีเหตุผล แต่ Personal trainer ตามฟิตเนสไม่สามารถให้คุณได้

เรียนอะไรบ้างใน "The Coach - Training workshop#1"

สำหรับเนื้อหาหลักสูตรนั้น ประกอบไปด้วย
Workshop : Introduction overview, stretching warm up and cool down, target goal and setting , muscle fiber ,weight use ,reps and set, lifting weight grow muscle , basic exercise compound ,isolate, weak point , intensity &technique ,load and duration,design you training program and workshop, Nutrition ,Calories , Base line diet , what is Protein , Carb, Fat ,minerals and Supplement , Diet Program and Planing , How to gain muscle (muscle gaining & weight gaining), How to loss fat (Fat loss + Pre contest ) , Traing style for lose weight and gain weight , Diet Style to lose weight and gain weight.....and more.
Training :

• Week 1 : Full body stretching + Free Style Training
• Week 2 : Abs
• Week 3: Chest
• Week 4 : Back
• Week 5 : Shoulders
• Week 6 : Biceps
• Week 7 : Triceps
• Week 8 : Quads
• Week 9 : Hams + Calves
• Week 10: Cardio
• Week 11: Form Correction and Exercise performing Test
• Week 12 : Training Technique (Force Rep, Drop set, Super set....etc.)
  

 

"The Coach - Training workshop#1" สถานที่เรียน วันเวลา อัตราค่าเรียน
สถานที่เรียน : Body Balance Fitness ชั้น 6 อาคาร CMIC Tower อโศก
เวลา : เรียนทุกวันอาทิตย์ เวลา 9:00 - 12:00 ระยะเวลา 12 สัปดาห์ เริ่มสัปดาห์แรกวันอาทิตย์ที่ 3 มิถุนายน ( วันเวลาอาจเปลี่ยนแปลงได้ จะแจ้งให้ทราบอีกครั้ง)
อัตราค่าเรียน : อัตราค่าเรียนรวมค่าใช้จ่ายทุกอย่าง ตลอดระยะเวลา 36 ชม. (12 สัปดาห์) = 9,900 บาท ซึ่งค่าใช่จ่ายทั้งหมดครอบคลุม ค่าเรียน, ยิมและสถานที่ฝึก , อุปกรณ์ต่างๆ เช่น (สายรัดข้อมือ , เสื้อยืด , สิ่งพิมพ์)
หมายเหตุ : สิ่งพิมพ์ในที่นี้หมายถึง เราไม่ใช้ตำราในการเรียน แต่จะให้หัวข้อ และรายละเอียดบางส่วนที่จำเป็น ไม่ใช่หนังสือและตำราฝึก
เปรียบเทียบอัตราค่าเรียน : ลองเอาอัตราค่าเรียนหารด้วยจำนวนชั่วโมงดูนะครับ 9,900 /36 = 275 บาทต่อชั่วโมง แถมรวมค่าสถานที่ฝึกอีก ได้เสื้อ ได้สายรัดข้อมืออีก ลองคิดอัตราเทียบกับ เทรนเนอร์ตามฟิตเนส ที่คิดชั่วโมงอย่างต่ำ 500 บาท คุณรู้มั้ยว่าคุณปราบต์ รองแชมป์เพาะกายเอเชียของเราค่าสอนต่อชั่วโมงรายบุคคลอยุ่ที่ชม.ละ 1,500 บาท และของปืนก็มีเรทอยุ่ที่ 1,000 บาทต่อชั่วโมง เพราะฉะนั้นราคานี้เรากล้าการันตีว่าถูกที่สุดแล้ว

"The Coach - Training workshop#1" ถ้าสนใจเรียนต้องทำยังไง

ถ้าสนใจคลาสเรียนสามารถโทรสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยตรงที่ 084-704-8171 หรือ Email : shopping@thaimuscle.net

สามารถโอนเงินมัดจำจองสิทธิ์ในการเรียน 2,000 บาท (ไม่รับคืนค่าจองสิทธิ์) เข้าบัญชี ดูรายละเอียดบัญชี ที่นี่ และโอนเงินส่วนที่เหลือ ก่อนเริ่มคลาส

หรือสั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ http://shopping.thaimuscle.net ได้ด้วยตรง ชำระผ่านเครดิตคาร์ด